В европейских странах набирает популярность новенькая диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом), основатели которой убеждают, что с ее помощью всего за 6 недель можно сбросить до 20 кг.
Звучит соблазнительно, но врачи не один раз предупреждали о том, чем чреват схожий итог и какие последствия несет экстремальное похудение.
Ледяная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом)
Основателем рациона является доктор Вайнер из США (Соединённые Штаты Америки – государство в Северной Америке). Собственный способ он начал практиковать несколько годов назад.
Мысль весьма обычная: любой денек необходимо выпивать 1 литр весьма прохладной воды с ледяной крошкой.
Диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) построена на утверждении, что организму будет нужно много усилий, чтоб растопить лед, что повысит расход калорий.
Фото: © Белновости
Сотрудниками Гарвардского института типо было подтверждено, что прием ледяной воды увеличивает расход калорий до 2800 в недельку добавочно.
Потерпеть придется всего-то 6 недель, также учитывать, что питаться все это время придется по системе 14/10.
Другими словами за 14 часов необходимо успеть поесть трижды, а другие 10 часов придется голодовать. Но загвоздка в том, что есть придется такую же прохладную еду.
Табу на все, что содержит сахар и сладости как таковые, но это еще не все.
Спать рекомендуется в холодном помещении без одеяла и пижам.
В жилых помещениях рекомендуется поддерживать температуру не выше 18-20 градусов Цельсия, а отправляясь на прогулку, рекомендуется одеваться полегче – неотклонима лишь шапка и перчатки.
Рекомендуется открывать окна настежь пару раз в денек, даже в зимнюю пору и в осеннюю пору, принимать контрастный душ, также прирастить длительность прогулок.
В итоге ледяная диета (Диета — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом) поможет возвратиться к здоровому весу.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
